Напувайте вірус чаєм
Якщо грип чи застуда вкладають у ліжко, не варто дяя поновлення сил юти ситні обіди - організм вимагає полегшеного харчування. У перший день хвороби можна взагалі відмовитися вод їж* и обмежипися лише питтям - не менше 2-3 л на день.
Готуючи вітамінний напій, почекайте, поки окріп охолоне, І додайте лимонний або апельсиновий сік лише в теплу воду, щоб зберегти вітамін С, Лимонного соку достатньо їч,п. на чашку, апельсинового - 1/3 склянки. Куповані соки егщ розводити водою у елйювідно-шенні 1 ;6, Приготуйте морс із журавлини: на 3 частини ягід -1 частина цукру, 2 ст,л, розтертої суміші розвести в 1/2 л теплої води.
Яйце ви маєте хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, при яких необхідне регулярне харчу* вання. у перший день хвороби обмежтеся нежирним йогуртом та запеченими фруктами.
На 2-3 день апетит зазвичай повертається. Основу рацюну мають складати легкозасвоювані продукти, багаті на білок; овочеві супи, нежирна телятина, курятина, тріска, окунь, вівсяна та гречана каші з молоком,, кисло-молочні продукти. Урізноманітнити прісне меню можна солоним огірком, моченим яблуком, квашеною капустою.